面對自己尋找正能量的5大方法解決焦慮的來臨!

面對自己尋找正能量的5大方法解決焦慮的來臨!

生活中充斥著許多負面情緒,無法面對自己,人們通常不喜歡它們出現,一旦發覺負面情緒開始「搞怪」,甚至無法面對自己,便會使出全身意志抵制,避之唯恐不及。其實,負面情緒不一定不好,勇於面對自己,不需要一心逃避或隱忍,學會與它們和平共處,將之轉換為正面的能量。 只要善用以下5個方法,便能有效掌握自己的情緒: 一、面對自己的憤怒轉化成正面力量,...

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